Esta aplicacion es perfecta si queres hacer ejercicios en casa, cuenta con calentamientos, rutinas y estiramientos para todos los dias.
- CALENTAMIENTOS: Encontraras estiramientos de cuello, estiramiento de tríceps, circulos de cadera, etc. Los ejercicios de calentamiento son una manera de ayudar a evitar lesiones durante su entrenamiento.
- RUTINAS: Están las rutinas que puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa o cualquier otro lugar. Podras encontrar: sentadillas con salto, flexiones, abdominales, zancadas.
- ESTIRAMIENTOS: Estos son ejercicios que llevan al cuerpo a un estado de reposo. Encontraras: giros de hombro, estiramiento dorsales, estiramiento de pantorrilla, estiramiento del torso y mucho más.
El ejercicio es uno de los elementos mas importantes para llevar un estilo de vida saludable. Es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulan debido al consumo de productos grasos. También puede elevar los niveles de autoestima y sentirte con más energía.
Animate a ponerlo en práctica!!
Camila Villelli.
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